Náruč pro mámy
Co kdybys chvíli nemusela být silná...? Co kdybys chvíli nemusela rozhodovat...? Co kdybys tu chvíli nemusela být pro všechny ostatní...? Co kdyby tu chvíli byla náruč, do který můžeš spadnout, která tě chytí...?
Sdílení a náruč pro ženy, které prochází jakoukoli těžkou situací, které se cítí samy, kterým chybí obejmutí, náruč, pohlazení, něha, laskavost, empatie, naslouchání... Ať už jsou to mámy miminek, batolat, puberťáků..., nebo ženy, které se teprve vydaly na cestu za mateřstvím, která však nejde podle jejich očekávání, které jsou unavené a frustrované z opakovaných neúspěchů v cestě za vysněným miminkem, které zažily traumatický porod, upadly do poporodní deprese, emoce s nimi hází ode zdi ke zdi, nebo očekávají příchod sourozence a prvorozené dítě to nenese právě radostně..., nebo ženy které se z jakéhokoli důvodu rozhodly děti nemít a čelí tlaku či kritice okolí..., nebo ženy, které děti mít nemohou a jsou teprve na cestě se s touto realitou smířit... Jsme tu i pro ženy, které zažily tu nejsmutnější věc na světě a stihly si miminko pochovat jen malou chviličku...
Bezpečný prostor plný laskavosti a něhy pro všechny ženy, které to potřebují. Primárně jsme se zaměřily na mámy, protože ty mají náruč pořád otevřenou, pořád tu jsou pro druhé, pořád tu jsou. Jejich pracovní doba nikdy nekončí...
Jsme dvě mámy, terapeutka Tereza a sociální pracovnice Eva. Nabízíme naslouchání, porozumění, empatii a především znalosti a zkušenosti v našich oborech. Zaměřujeme se na práci s emocemi. Věříme, že největší léčení tkví ve sdílení. V možnosti všechno říct, být autentická a být slyšená. Bez souzení, kritiky a nevyžádaných rad. Mlčení. Porozumění. Obejmutí.
Vybrat si nás znamená získat kvalitní a profesionální pomoc při práci s emocemi a duševním zdravím, empatickou podporu a pomyslnou náruč při řešení obtížných životních situací. Podstatou všech našich terapií je sdílení a laskavé naslouchání. Věříme, že nejdál dojdeš, když se vrátíš k sobě.
Poskytujeme
- individuální poradenství - terapie v Náruči, online i osobně, s Terezou / s Evou/ s oběma
- skupinové sdílecí večery, online
- online rozhovory a vysílání na konkrétní témata s možností kladení otázek
- terapii Cesta podle Brandon Bays, online i osobně
- meditace
- celodenní seminář - práce s emocemi, návrat k sobě, 4 pilíře; osobně
- videokurz - 10 sekcí, 4 pilíře - sebeláska, sebehodnota, sebepřijetí, sebeodpuštění; online
VIDEOKURZ - NÁRUČ PRO MĚ
O co nám jde? A o co by hlavně mělo jít tobě?
Umět si dát, co ti chybí, nečekat, až ti to někdo zvenku dá. Být nezávislá. A když to přijde zvenku, je to jako bonus, je to jakoby navíc. Je to moc hezké. Jen na tom nebýt závislá. Naučit se dívat se víc na ty pozitivní stránky, být víc vděčná. Všímat si toho, co už mám. Štěstí je, že chci to, co mám, ne že mám to, co chci.
Jde o to, aby ti se sebou bylo dobře. Ne nutně pořád, ale většinu času. Jde o to, aby ses měla ráda, aby sis byla vědomá své hodnoty, stála si za tím, co děláš, co cítíš, co říkáš, aby ses přijímala taková, jaká seš, včetně přešlapů, chyb nebo nedostatků, a aby sis tu dokonalou nedokonalost dokázala odpustit.
Čtyři pilíře šťastného vztahu se sebou – SEBELÁSKA, SEBEHODNOTA, SEBEPŘIJETÍ, SEBEODPUŠTĚNÍ. A na nich stojí tvoje přirozeně sebevědomé, avšak pokorné JÁ. Nepleteme sebevědomí s arogancí, nepleteme sebelásku se sobectvím.
Jde o to, abys nemusela hledat potvrzení, pochvalu, uznání tam venku. Zároveň aby tě nezraňovala kritika okolí a nevyžádané rady. Abys byla nezávislá na tom, co si o tobě, kdo myslí. Jde o to, abys nebyla prázdná schránka, co potřebuje získávat lásku od druhých, jinak přestává existovat. Jde o to, abys pustila kontrolu, aby ses přestala bát, že věci budou jinak, než si myslíš, že mají být. Jde o to, aby ses nezaprodávala jen proto, aby tě měli lidi rádi, abys nebyla sama. Jde o to být sama sebou. Ve své nedokonalosti. Autentická. Svobodná.
Během videokurzu se začneš poznávat zevnitř. Jako bys vzala pytel se vším, cos za život nasbírala, a obrátila ho naruby. A podívala se, co se z něj vysype. Všechna přesvědčení, názory na tebe, "chytré" komentáře, rady, poučky, domněnky, očekávání, z toho vzniklé návyky a vzorce chování, automatické jednání, o nichž se domníváme, že je nemůžeme změnit. Můžeme! Prostě se zastavíme, vypneme autopilota a celý tvůj vnitřní systém přeprogramujeme.
Jak? Existují různé meditace, vizualizace, koučovací techniky, terapeutická interaktivní cvičení, práce s tělem - jóga, tanec a hudba. Dostaneš návod, jak se sebou pracovat. Jak pracovat se vzorci chování a hlavně s emocemi, které s chováním úzce souvisí. Často nás k chování vede buď to, jak se cítíme, anebo naopak se chováme určitým způsobem proto, abychom necítili to, co cítit nechceme.
Každé video má nějaké téma, jedná se o postupně řazená videa a je potřeba zhlédnout je v uvedeném pořadí, jelikož pořadí není náhodné ale tvoří celek, má systém. Součástí každého videa je pohyb, meditace. Po dokončení kurzu je možné zúčastnit se sdílecích večerů. Budou i konkrétní sdílecí večery pro absolventy, kde bude možnost klást otázky. Průběžně je pro sdílení k dispozici skupina Náruč pro mámy na FB. Zároveň jsme k dispozici na emailu a též na telefonu.